Bireysel terapide, danışan terapistin kendisiyle birebir ilgilendiği seanslara girer. Bireysel terapide danışan hayatıyla ilgili sorun veya sorunlarını bireysel çerçevede ortaya koyar ve terapistiyle hepsini birebir ele alır. Bireysel terapide amacı danışan ve psikoterapist birlikte belirler.
İnsanları psikoterapiye çektikleri acılar götürür, bireysel terapi sizi huzursuz eden her konu hakkında konuşabilmeniz için size yeterli zaman sağlar.
Terapi seansları genellikle 50 dakika sürer. Bazı durumlarda aynı anda çifte seans uygulanabilir.
Bireysel terapide danışana uygun mekanın ve zamanın ayrılmasının insan psikolojisi üzerindeki etkisi önemli ve büyüktür. Bulundukları ortamda kendilerini daha güvende ve rahat hisseden danışanların meselelerini halletmeleri daha kalıcı olur. Çalışmalar göstermiştir ki bireysel psikoterapi alan kişilerin hayatını yönetmesi çok daha kolaydır ve hayatından keyif alması da yüksektir.